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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

海老マヨ弁当

2018/02/07 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

生姜の風味が特徴のエビマヨ♪メインのお弁当です☆

海老マヨ弁当

☆疲労回復☆

1,海老マヨ

COOKPADレシピより♪

エビマヨに生姜が入った、とても美味しい一品☆

食欲そそるメニューです♪

海老には疲労回復効果のある「タウリン」が豊富に含まれます◎

☆冷え性予防☆

2,カボチャの温サラダ

COOKPADレシピより♪

冷え予防の「ビタミンE」たっぷりのカボチャを使った簡単レシピ◎

栄養価の高いお野菜は食べる機会を増やしたいので、簡単調理が便利です☆

☆ご飯がススム☆

3,ナスとピーマンとソーセージの味噌炒め

COOKPADレシピより♪

キッズ大好きソーセージと、目の疲れに効果的なアントシアニン系色素「ナスニン」を含む茄子、抗酸化作用「βカロテン」豊富なピーマンを味噌風味で炒め合わせた一品。

ご飯がススムこと間違いなしです☆

☆風邪予防☆

4,大人気☆ささみと長ネギ胡麻油風味

何度でも食べたくなるお味♪

ヘルシーなささみを使っているので量を気にせずいただけます☆

葱には風邪予防効果のある「ビタミンC」が豊富に含まれます◎

☆錆びない身体に☆

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

目に見えない身体の酸化に対抗し、ブロッコリーやトマトの抗酸化成分で内側から錆びない身体を目指します☆

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"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

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