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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

シュニッツェル弁当

2018/02/13 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

シュニッツェルってご存じですか?

ドイツやオーストリアのお肉料理で、薄切り肉に衣をつけ、揚げ焼きしたものです☆

私もCOOKPADで初めて知り、マッシュルームソースの美味しそうなレシピで初チャレンジしてみました♪

シュニッツェル弁当

☆にんにくで血行促進☆

1,シュニッツェル

COOKPADレシピより♪

にんにく風味とマッシュルームソースが絶品◎

揚げ焼きなので少ない油で調理可能です☆

にんにくには血行促進作用があり、内側から身体を温めるのに効果的です♪

☆冷え性予防☆

2,カボチャの塩バター

COOKPADレシピより♪

冷めても美味しい塩バター風味のかぼちゃ☆

かぼちゃに含まれる「ビタミンE」は冷え性予防に効果的です◎

☆疲労回復&代謝促進☆

3,ベーコンとえのきのバター炒め

COOKPADレシピより♪

お弁当に食べやすいピックタイプ☆えのきの旨味とベーコンがとてもよく合う一品です。

えのきには疲労回復「ビタミンB1」や代謝促進「ビタミンB2」が多く含まれ、1の豚肉とも相性バッチリ◎

☆風邪予防☆

4,簡単卵アレンジ☆キャベツと人参のミニ焼き

キャベツと人参、青ネギを卵液と合わせて焼いた簡単アレンジ卵料理♪

キャベツ、青ネギには風邪予防の「ビタミンC」、人参には抗酸化作用の「βカロテン」が豊富に含まれます◎

☆美肌対策にも☆

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

ブロッコリーには強力な抗酸化作用があり、美肌対策にも効果的です◎

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"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

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