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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

鶏の照り焼きつくね丼弁当

2018/04/10 09:10 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

食欲旺盛な男子好みのガッツリ照り焼き丼と、副菜はカラフルにお花(ハムと卵)を詰めてみました♪





鶏の照り焼きつくね丼弁当

1,お弁当にも♪鶏の照り焼き丼&照り焼きつくね丼

甘辛ダレが絡んだ人気メニュー♪

抗酸化作用の「βカロテン」豊富なしそを下にひくことで風味がUP&殺菌作用もあるのでお弁当の食中毒予防にも◎

2,火を使わず♪枝豆とコーンのマヨサラダ

枝豆にはアルコール分解を促進する働きがあるのでおつまみにも◎

3,簡単オニオンフライ☆お弁当やおつまみに♪

粉チーズ入り衣で、冷めても美味しいフライ☆

玉ねぎには疲労回復効果の「ビタミンB1」とその吸収を促進する成分が含まれます☆

4,お花卵焼き&ハム

COOKPADレシピより♪

少しの工夫で可愛くアレンジ☆お弁当の彩りにも重宝します◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

抗酸化作用の「βカロテン」は緑黄色野菜に多く含まれ、老化防止に効果的です◎

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