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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

カレーコロッケ弁当

2018/04/11 14:01 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

パクパク食べやすい一口サイズのカレーコロッケ弁当です♪




カレーコロッケ弁当

1,カレーコロッケ

COOKPADレシピより♪

優しいお味の手作りカレーコロッケ☆

まだまだ寒暖差のある春の気候ですね。

体調を崩さないよう、じゃがいもの「ビタミンC」で免疫力UPです◎

2,あさりときゃべつのにんにく炒め

COOKPADレシピより♪

お弁当用にあさり缶を活用。あさりの旨味とガーリック風味が絶品☆

あさりには骨や歯の健康を守る「カルシウム」、貧血予防の「鉄」、疲労回復効果の「ビタミンB群」がたっぷり含まれ、疲れた身体を癒やしてくれます◎

3,オクラのベーコン巻き

COOKPADレシピより♪

ベーコンの旨味がオクラとよく合い、パクッと食べやすいピックスタイル☆

オクラには「食物繊維」や、抗酸化作用の「βカロテン」が豊富です◎

4,春菊のごま和え

COOKPADレシピより♪

春菊は高血圧予防の「カリウム」、錆びない身体を目指す「βカロテン」など栄養豊富な食材です◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

日々の食卓に玄米を出すことで脳細胞活性化やガン予防に貢献出来ると良いですね。

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