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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

鶏ひき肉のチーズはさみ焼き弁当

2018/04/16 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

今日はCOOKPADレシピ・オンパレード☆

皆様が公開されているレシピ、自分では思いつかない食材組み合わせなども多く、脱☆マンネリでとても助かります。



鶏ひき肉のチーズはさみ焼き弁当

1,鶏ひき肉のチーズはさみ焼き

COOKPADレシピより♪

とっても美味しいチーズinナゲット☆

前日に焼く手前までの鶏チーズ焼きを準備しておくと翌朝調理がスムーズです。

チーズには骨や歯の健康を守り、精神安定効果もある「カルシウム」たっぷり!

成長期の子供には特にたくさん摂ってもらいたい栄養素の1つです◎

2,ほうれん草と卵のサラダ

COOKPADレシピより♪

レンジで作ったふんわり卵と、茹でたほうれん草をおじゃこと調味料で和えたお洒落なサラダ☆

疲労回復効果のある「クエン酸」を含むお酢も入ってヘルシーな一品です◎

3,舞茸ナムル

COOKPADレシピより♪

レンジ加熱のみの簡単ナムル☆手早くパパッと出来るので忙しい日でも大助かり。

舞茸には抗ガン作用が期待出来ます◎

4,かぼちゃとベーコンの洋風煮物♪バター風味

COOKPADレシピより♪

こちらはお鍋ひとつで簡単調理☆

緑黄色野菜のカボチャには抗酸化作用の「βカロテン」が豊富に含まれ、錆びない身体作りに貢献してくれます◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

朝夕はまだ冷える日もある今日この頃。

体調管理のため、栄養と睡眠をたっぷり摂ることを意識したいですね。

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"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

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