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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

横手やきそば&ガーリックおにぎり弁当

2018/05/15 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

「今日のお昼は時間に余裕が無いので短時間で食べられるメニューでお願い☆」とのリクエストを受け、麺&おにぎりメインにしました♪

短時間で気軽に~と言えばサンドイッチなどパンがパクッと食べやすいですが、我が家の成長期男子はパンだとすぐおなかがすくので腹持ちが良いご飯は必須です◎

横手やきそば&ガーリックおにぎり弁当

1,ランチに♪お弁当に♪横手やきそば風

秋田県で親しまれている”横手やきそば”。豚ミンチとキャベツ、しめじを具材にした焼きそばに目玉焼きをのせ、福神漬けを添えました♪

2,かぼちゃのクリームチーズサラダ

COOKPADレシピより♪

お洒落で簡単☆素材の味が生きて、とても美味しいサラダです。

カボチャの黄色は抗酸化作用の「βカロテン」の色☆ガン予防にも効果的です◎

3,セロリとベーコンのソテー

COOKPADレシピより♪

セロリとベーコンの旨味がとても美味しい簡単ソテー☆

セロリには「ビタミンC」や「カルシウム」、精神安定効果のある香り成分を含むので心身共に健康をサポートしてくれます◎

4,食欲そそる!ガーリックライスのおにぎり

手を汚さずにラップで包むので簡単♪

ニンニクには疲労回復「ビタミンB1」が豊富に含まれます◎

5,ブロッコリー、プチトマト

ブロッコリーには抗酸化作用のある栄養素が沢山含まれるので、毎日の食卓に登場させることで生活習慣病予防が期待出来ます◎

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"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

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