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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

豚アスパラベーコン弁当

2018/06/13 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

メインはW豚肉使いで、疲労回復効果大◎

豚アスパラベーコン弁当

1,豚肉ダブルで疲労回復☆豚アスパラベーコン

豚肉の「ビタミンB1」、アスパラガスの「アスパラギン酸」には疲労回復効果が期待出来ます◎

2,カルツォーネ風揚げワンタン☆お弁当にも♪

余った餃子の皮を活用し、イタリアン風に仕上げてみました☆

具材には火が通してあるので、ワンタンをカラッと揚げたら出来上がりです♪

3,簡単和総菜☆キャベツとちくわの塩昆布和え

火を使わず簡単調理のお総菜♪

キャベツには胃の粘膜を保護する「ビタミンU」が豊富に含まれます◎

4,ふわふわだし巻き卵

COOKPADレシピより♪

ほんのり甘くてふわふわの出汁巻き卵☆白だしが良いお味に仕上げてくれてます♪

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

蒸し暑い梅雨時期も、トマトの「リコピン」&「クエン酸」で疲労回復◎

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