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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

茄子と豚肉の味噌炒め弁当

2018/07/08 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

疲労回復効果の豚肉と茄子の味噌炒めを食べて、梅雨のジメジメした空気も吹き飛ばしたいです☆

茄子と豚肉の味噌炒め弁当

1,ご飯がススム☆ナスと豚肉の味噌炒め

「ビタミンB1」豊富な豚肉で疲労回復☆

生姜&にんにく風味で食欲そそります◎

2,お弁当に♪おつまみに♪かまぼこの磯辺揚げ

塩味付の衣で青のり風味豊かな、冷めても美味しい磯辺揚げです♪

3,缶つまで♪揚げずにカンタン鶏天風

COOKPADレシピより♪

缶つまマイルド「国産焼鳥 直火焼 塩味」を使った簡単レシピ☆

忙しい日のあと1品!に便利です。

4,カンタン☆ゴボウと大根のバターベーコン

「食物繊維」たっぷりの根菜炒め◎

バター&ベーコン風味で大人も子供も食べやすく♪

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

発芽米は、脳や神経の働きをサポートする「ビタミンB1」,女性特有の様々な悩みを解決する「ビタミンB6」、全身に酸素を届けてくれる「鉄」、心の平静を保つ「マグネシウム」、ナトリウム量を調節する「カリウム」など、栄養素が豊富な頼もしい存在です。

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