C8372c41cd511ad9d4da5b6b6d874f5e
Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

鶏肉と青ネギのにんにく醤油ソテー弁当

2018/07/09 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

鶏肉とベーコンの旨味がニンニク醤油とよく合います♪

鶏肉と青ネギのにんにく醤油ソテー弁当

1,鶏肉と青ネギのにんにく醤油☆お弁当にも♪

フライパン1つで簡単調理☆ご飯がススム一品です。

鶏肉には良質の「タンパク質」が含まれ、美肌効果のコラーゲンもたっぷりです◎

2,簡単☆きのこのカレー風味ソテー

ガン予防に効果的なキノコたっぷり☆

「食物繊維」豊富で腸内でも大活躍です◎

3,ヘルシー☆野菜たっぷりポテトサラダ

野菜たっぷり☆ヘルシーなポテトサラダ。

「クエン酸」豊富なお酢をたっぷり加え、疲労回復効果大です◎

4,簡単☆ハムマヨ焼き☆黒胡椒風味

生地に混ぜ込んだブラックペッパーが風味良く、ご飯にもおつまみにもよく合う一品☆

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

ブロッコリーには抗酸化作用の栄養素が豊富に含まれます。

美肌に関わる「ビタミンC」もたっぷりなので、紫外線やエアコンによる乾燥でお肌があれがちな方々にも強い味方です☆曇りの日でも紫外線には要注意◎

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

レシピブログのランキングに参加中♪ 

よろしければクリックしてくださいね♪

クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください