C8372c41cd511ad9d4da5b6b6d874f5e
Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

鶏肉のねぎ塩だれ弁当

2018/08/05 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

さっぱりレモンのきいたネギ塩だれで、疲労回復効果大です◎

鶏肉のねぎ塩だれ弁当

1,鶏もも肉のねぎ塩だれ

COOKPADレシピより♪

ネギ塩だれが食欲そそります☆

レモンには免疫力UPの「ビタミンC」や疲労回復効果の「クエン酸」が豊富で、夏バテ防止にも効果的◎

2,なすとこんにゃくのピリ辛煮

COOKPADレシピより♪

出汁が具材とよく合い、ご飯がススム1品☆

こんにゃくは「食物繊維」が豊富な上、水分をたっぷり含むので保湿効果もあり、女性に嬉しい食材です◎

3,ささみときゅうりのごま和え

COOKPADレシピより♪

ごまマヨネーズたっぷりで作り置きにも便利な一品☆

ごまに含まれる「セサミン」には抗酸化作用やコレステロール値down効果が期待出来ます◎

4,ブロッコリーの花束ベーコン巻き

COOKPADレシピより♪

簡単に可愛い演出ができて便利☆

ハムやベーコンで彩りもUPします◎

5,ねぎと生姜の出汁巻き卵焼き☆お弁当にも♪

我が家でも特にお気に入りアレンジ卵の1つ☆

市販の刻み葱と、瓶詰めの刻み生姜を使うと時短になります。

6,プチトマト、玄米

疲労回復効果の「クエン酸」、「リコピン」をたっぷり摂って夏バテ知らずの身体作りに貢献します◎

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

レシピブログのランキングに参加中♪ 

よろしければクリックしてくださいね♪

クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください