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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

エビとアスパラXOジャン炒め弁当

2018/09/09 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

家で初めてXOジャン使いました♪

干しエビや貝柱の風味が豊かな調味料です☆

海老とアスパラXOジャン炒め弁当

1,海老とアスパラのXOジャン炒め

COOKPADレシピより♪

海老を事前に酒+片栗粉でコーティングするので、身の縮みを避けてぷりぷりに仕上がります☆

アスパラの「アスパラギン酸」や、海老の「タウリン」で疲労回復効果大☆です◎


2,チーズ風味のハムカツお弁当にも♪

衣に粉チーズが入って、冷めても美味しいハムカツです☆

3,簡単☆サラダスパゲティ☆お弁当にも♪

さっぱりレモン風味のサラスパ☆

お酢も入って「クエン酸」たっぷり◎

さっぱり美味しく疲労回復のお手伝い♪

4,簡単アレンジ卵焼き☆玉ねぎのだし巻き

軽く炒めた玉ねぎを出汁巻き卵に巻き込みました♪

しっとり上品な仕上がりです。

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

発芽米は白米同様のつけ置き時間で簡単に炊くことが出来ます。

食物繊維が豊富なので咀嚼力も向上し、脳の活性化にも効果的です◎

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