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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

ご飯がススム☆牛肉のネギ塩しぐれ煮弁当

2018/09/19 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

ご飯がススムおかずで食欲増進☆

バテない身体づくりに貢献します◎

ご飯がススム☆牛肉のネギ塩しぐれ煮弁当

1,ご飯がすすむ☆牛肉のネギ塩しぐれ煮

ネギ塩&ブラックペッパーが食欲そそります☆

「鉄」たっぷりの牛肉で貧血予防◎

2,パプリカとピーマンのツナカレー炒め

お弁当の彩りに大活躍のパプリカ♪

ピーマンと合わせて更に華やかに☆

抗酸化作用の「βカロテン」豊富で、錆びない身体を目指します◎

3,ブロッコリーの天ぷら☆マジックソルト風味

簡単で美味しい、ブロッコリーの味付天ぷら☆子供でもパクパク食べやすく、人気の一品です♪

ブロッコリーも「βカロテン」が多く、強力な抗酸化作用があります◎

4,ほうれん草のごま油和え

COOKPADレシピより♪

ごま油風味で食欲UP☆

免疫力UPの「ビタミンC」や抗酸化作用の「βカロテン」が摂れて、季節の変わり目の体調管理にも役立つ一品◎

5,簡単アレンジ卵☆いわし缶入り卵焼き

先日TVに取り上げていただいたので、嬉しくなって作ってみました♪

脳細胞活性化の「DHA」や血液さらさら効果の「EPA」も摂れて栄養価UPの卵焼きです◎

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"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

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