C8372c41cd511ad9d4da5b6b6d874f5e
Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

食欲の秋☆牛ばらスタミナ焼き弁当

2018/10/09 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

基本的に我が家は皆、年中食欲旺盛ですが、”食欲の秋”はさらに勢いが増します☆

食欲の秋☆牛ばらスタミナ焼き弁当

1,にんにく+玉ねぎ☆牛ばらスタミナ焼き

「鉄」が豊富な牛肉に、疲労回復をサポートするにんにく&玉ねぎで、秋もがっつりパワー補給◎

2,ポテトサラダ

COOKPADレシピより♪

じゃがいもの「ビタミンC」や人参の「βカロテン」など具沢山で栄養たっぷり◎

マヨたっぷりで子供も大人も楽しめる一品です。

3,シーチキンときのこ和え

COOKPADレシピより♪

レンジ加熱のみで簡単☆

秋の味覚☆きのこたっぷり♪にんにく&生姜風味が食欲そそります。

きのこ類には「食物繊維」が多く含まれ、抗ガン作用があると言われています◎

4,簡単☆ブロッコリーとカリカリベーコン♪

ブロッコリーには「ビタミンC」が多く含まれ、免疫力UPや美肌効果も◎

5,プチトマト、玄米

意識して抗酸化物質を含む食品をとり、季節の変わり目の健康管理に努めます♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

レシピブログのランキングに参加中♪ 

よろしければクリックしてくださいね♪

クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください