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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

バジルのタルタル☆サーモンフライ弁当

2018/11/04 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

タルタルソースをバジル風味にアレンジ♪

魚メインでもボリュームたっぷりです◎

バジルのタルタル☆サーモンフライ弁当

1,鮭☆サーモンフライ☆バジルのタルタル添え

鮭に含まれる「DHA」や「EPA」は脳細胞活性化や、血液さらさら効果大☆です◎

2,スープで味付け☆ホタテのコーンチーズ焼き

旨味成分たっぷりのホタテには、疲労回復効果の「タウリン」も豊富◎

3,カニ缶と切干大根のさっぱりサラダ♪

カニの旨味とレモン&生姜の風味がよく合うマヨサラダ☆

煮物が一般的な調理法の切干大根ですが、水で戻すだけのサラダも美味です♪

4,簡単アレンジ卵☆わかめの中華風卵焼き

お弁当に嬉しいアレンジ卵♪わかめの食感も楽しめます☆

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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