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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

鮭のしそベーコン巻き弁当

2019/01/13 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

しそ風味とベーコンの旨味が鮭とよく合い、ご飯が進みます☆

鮭のしそベーコン巻き弁当

1,鮭のしそベーコン巻きソテー☆お弁当に♪

鮭に含まれる「ビタミンD」には、骨や歯の健康をサポートする働きや、風邪予防効果もあります◎

2,夏バテ防止☆ニラとじゃがいもソテー

タイトルは”夏バテ防止”ですが、抗酸化作用の「βカロテン」と免疫力UPの「ビタミンC」豊富な一品なので、寒い冬の健康管理にも大活躍の一品です☆

3,茄子のおかか和え☆ごま油風味

お鍋1つで簡単調理☆

茄子の皮には目の健康を守るアントシアニン系色素の「ナスニン」が豊富に含まれます◎

4,お弁当に☆バターミルクのだし巻き卵焼き

ふわっと香るバターの風味が絶品☆優しいお味の出汁巻き卵です♪

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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