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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

たけのこと豚肉の生姜焼き弁当

2019/02/07 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

いつもの生姜焼きにたけのこプラス☆

旨味たっぷりでご飯が進みます♪

たけのこと豚肉の生姜焼き弁当

1,旨味たっぷり☆たけのこと豚肉の生姜焼き

たけのこは「食物繊維」豊富で、含まれるアミノ酸の一種には代謝促進や老化防止効果アリ◎

2,パパッと副菜☆オクラとズッキーニ炒め

炒めるだけの簡単メニュー☆

ズッキーニには塩分調節、オクラには胃の調子を整える働きがあります◎

3,ジャーマンポテトのブラックペッパー風味

じゃがいもには風邪予防の「ビタミンC」たっぷり◎

ブラックペッパーで食欲UP☆です♪

4,豆乳の出汁巻き卵焼き☆お弁当にも♪

ふんわり美味しい出汁巻き卵♪

豆乳の「イソフラボン」で美肌効果UP◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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