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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

鮭のハーブソテー弁当

2019/02/08 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

市販のハーブ系ソルトで脱☆マンネリ♪

鮭のハーブソテー弁当

1,鮭のハーブソテー☆お弁当にも♪

鮭には脳細胞活性化の「DHA」、血液さらさら効果の「EPA」、骨や歯の健康を守り、風邪予防にもなる「ビタミンD」が豊富に含まれます◎

2,簡単☆鶏肉と玉ねぎのカレーマリネ

カレー風味で食欲UP↑↑↑

玉ねぎは、血液さらさら効果大☆です◎

3,ヘルシー☆野菜たっぷりポテトサラダ

我が家の定番ポテトサラダ☆

免疫力UPの「ビタミンC」や、皮膚や粘膜を守る「ビタミンA」、塩分調節機能の「カリウム」など栄養たっぷり◎

シンプルながら飽きのこない味で、メイン料理の付け合わせにも重宝します♪

4,簡単卵焼き☆カラフル・スクランブル♪

具沢山のスクランブルエッグ☆

彩り豊かでお弁当にも喜ばれます♪

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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