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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

舞茸と鶏大根のピリ辛旨煮弁当

2019/02/09 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

大根の「ビタミンC」と鶏肉の「コラーゲン」で美肌効果♪

舞茸と鶏大根のピリ辛旨煮弁当

1,ご飯がススム☆舞茸と鶏大根のピリ辛旨煮

きのこには風邪予防の「ビタミンD」が豊富◎

旨味たっぷりで常温でも美味しくいただけます☆

2,簡単☆厚揚げと小松菜のアンチョビベーコン

アンチョビの塩気でご飯が進む☆

小松菜には、骨や歯の健康を守る「カルシウム」が多く含まれます◎

3,簡単さっぱり☆春雨サラダ

ツルッとさっぱり美味しいサラダ♪

忙しい日のあと一品!にも便利です◎

4,絶品卵アレンジ☆カレー風味の卵焼き

炒めた玉ねぎをカレー風味の卵に巻き込みました☆

我が家で人気のアレンジ卵♪カレー風味で食欲UPです◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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