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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

ニラたっぷり餃子弁当

2019/03/10 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

ニラとキャベツがたっぷり入った、ご飯がススム餃子です♪

ニラたっぷり餃子弁当

1,大人気☆ニラたっぷり餃子

ニラには抗酸化作用の「βカロテン」、キャベツには免疫力UPの「ビタミンC」、豚肉には疲労回復効果の「ビタミンB1」が豊富に含まれます◎

2,簡単☆イワシの中華マリネ

火を使わず簡単調理☆

オイルサーディンで手軽に「EPA」や「DHA」を摂ることができます◎

3,じゃが芋のちりめんバターガーリック醤油

レンジ加熱のみで簡単☆

「ビタミンC」や「カルシウム」をたっぷり摂れる栄養価の高い一品です◎

4,大人気☆大葉香るベジひじき☆コンソメ風味

我が家でお気に入りの一品☆野菜もたっぷりひじきサラダ♪

大葉の風味も食欲そそります☆

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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