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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

サルシッチャときのこソテー弁当

2019/03/11 08:03 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

お野菜たっぷり手作りサルシッチャ♪

サルシッチャときのこソテー弁当

1,サルシッチャときのこソテー☆お弁当にも♪

胃腸の調子を整える働きのあるセロリ、血液サラサラ効果の玉ねぎがたっぷり入った手作りサルシッチャ☆

骨や歯の健康を守り、風邪予防にもなる「ビタミンD」豊富なきのこと一緒に炒めます◎

2,ヘルシー☆カボチャとミックスビーンズ煮

「ビタミンE」豊富なカボチャと、「イソフラボン」たっぷり大豆の煮物で、季節の変わり目も美肌効果大◎

3,簡単☆サバときのこの白ワインガーリック

サバ缶活用で簡単に☆

きのこに含まれる「ビタミンD」は、サバ缶に豊富な「カルシウム」の吸収を促進してくれます◎

4,簡単アレンジ卵☆人参とツナのスクランブル

スクランブルエッグで巻く手間要らず☆

ツナも入って栄養価UPのアレンジ卵です◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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