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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

マグロのカレー風味ソテー弁当♪

2019/04/27 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども 旅行・お出かけ くらし 家族 健康

カレーソテーにねぎマヨソースがよく合います♪

マグロのカレー風味ソテー弁当♪

1,簡単&お洒落に☆マグロのカレー風味ソテー

マグロに小麦粉とカレー粉をまぶして焼くだけの簡単メニュー☆

お刺身用ブロックを活用して骨も気にせず、「DHA」や「EPA」を手軽に摂れて便利です◎

2,簡単☆ツナ&コーン入りマッシュポテト

乾物オンパレード☆

忙しい日のあと一品!や、お弁当やおつまみ、作り置きにも◎

3,簡単☆舞茸のバターポン酢ソテー

炒めるだけの簡単調理☆

舞茸には風邪予防の「ビタミンD」が豊富で、抗がん作用も◎

バターポン酢で食欲そそります♪

4,簡単マッシュルームの卵焼きバター風味

みじん切りにしたマッシュルームを炒めて卵に巻き込みました♪

バター風味が絶品です☆

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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