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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

タラのバジルソテー弁当♪

2019/04/30 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

平成最後のお弁当♪

タラのバジルソテー弁当♪

1,オリーブオイルで☆タラのバジルソテー♪

フライパン1つで簡単調理☆バジル風味で食欲そそります♪

2,付け合わせ3点セット♪

洋風メインの付け合わせに便利な3点セット♪

抗酸化作用の「βカロテン」や、免疫力UPの「ビタミンC」が豊富です◎

3,鉄分豊富◎ほうれん草とあさりのクリーム煮

あさりやほうれん草には、貧血予防の「鉄」がたっぷり◎

お鍋1つで簡単調理です♪

4,簡単☆ハムマヨ卵焼き☆黒胡椒風味

我が家では不動の人気☆生地にブラックペッパーも入っておつまみにも好評です◎

5,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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