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Fun dining~笑顔あふれる食卓に~

タラの磯辺揚げ&鶏五目ご飯弁当♪

2019/06/02 07:30 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん お弁当 作りおき お酒・おつまみ 子ども くらし 家族 健康

今日のメインは青のり風味で食欲UP☆

タラの磯辺揚げ&鶏五目ご飯弁当♪

1,簡単☆たらの磯辺揚げ☆お弁当にも◎

塩味付きの衣なので、冷めても美味しくいただけます☆

お魚メインでも寂しくならず、満足度の高い一品です♪

2,ピーマンとベーコンのきんぴら

COOKPADレシピより♪

胡麻油風味で食欲そそる、簡単調理の一品☆

ベーコンの旨味がピーマンに絡んでご飯がすすみます◎

抗酸化作用の「βカロテン」をたっぷり摂れる嬉しいレシピです♪

3,キャベツ&きゅうりの白だし浅漬け風サラダ

COOKPADレシピより♪

非加熱&簡単調理☆

ビニール袋で揉み込むだけなので時間のないときでも大活躍です◎

4,鶏ごぼう釜めし

COOKPADレシピより♪

具沢山で、風味豊かな炊き込みご飯☆

レシピ内の”コツ”を参考に、干し椎茸の戻し汁を活用して旨味たっぷり♪

椎茸には、骨や歯の健康を守り、風邪予防効果もある「ビタミンD」が豊富◎

スライス椎茸を使うと時短になって便利です。

5,白だしで簡単☆しそ風味の出汁巻き卵焼き

しそ風味で優しいお味のだし巻き卵♪

6,ブロッコリー、プチトマト、玄米

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"http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=244907"

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